Не редко многие жалуются на обстоятельства, которые мешают им правильно соблюдать ту или иную выбранную диету. Более всего, жалобам подвергаются нехватка времени, тяжелый распорядок дня, невкусная пища и много других причин.
Не стоит, и говорить о тех, кто не может удержаться и срывается с выбранной диеты, несмотря на то, что это пагубно влияет на фигуру и на здоровье организма в целом.
При таком раскладе, не лишним будет употребить метод под названием «Диета для ленивых», которая поможет тем, кто хочет похудеть, но не выдерживает до конца выбранной диеты. Конечно, сейчас популярен и так называемой бодипозитив, который говорит о том, что нужно принимать свое тело таким, какое оно есть, и не сидеть ни на каких диетах. Хорошо это или плохо? Об отношении к бодипозитиву можно почитать на форумах сайта attractive.su.
Суть диеты весьма проста. Необходимо перед каждым приемом еды пить два стакана воды, но, никак не меньше»! И, спустя двадцать минут приступить к еде. Далее, запрещается в течение двух часов после еды, употреблять какую – либо жидкость.
После двух часов, можно выпить кружку чая либо кофе, но без пирожков и булочек. Ведь, вы не выпили перед этим жидкость, так зачем же есть что–либо?
Для более легкого соблюдения « диеты для ленивых», можно всего-навсего расписать свой ежедневный, к тому же, весьма не сложный рацион. Итак:
— Завтрак. два стакана воды. Кушаем все, что захотим, при этом, не запиваем еду никакой жидкостью во время приема пищи и спустя два часа после этого.
— Обед. Выпиваем жидкость. Ограничений на еду – никаких. Еду, мы также не запиваем во время процесса и спустя 2 часа после этого.
— Ужин. Выпиваем уже один стакан воды. Ужин снова может проходить без каких- либо ограничение в еде. И, вновь. не запиваем еду никакой жидкостью и ждем два часа перед тем, как снова можно будет выпить что – либо.
И, не забывайте! Если вы решите перекусить днем, важно также, не забыть про 2 стакана воды, при условии, что это не просто булочка либо пирожок, тогда можно ограничиться одним стаканом воды.
Предлагаемая диета не поможет вам убрать пять – десять кг, но с помощью нее вы станете употреблять меньшее количество еды, а, привыкнув к этому рациону, уже сами сможете контролировать процесс приема пищи и выбрать диету, которая позволит значительно сбросить ненужные килограммы. Если добавить к диете тренировки, то это позволит достичь максимальных эффектов.